4月13日，18歲的滑雪運動員谷愛淩，在社交平台上曬出一段自己在健身房的素顏運動視頻，對著鏡頭微笑心情極好。谷愛淩還發文說，每天出一次汗就等於心情好一點。曬出的自拍照裡，可以看出谷愛淩滿頭大汗，完全沈浸在健身的狀態當中，臉部的皮膚也顯得緊致，這是運動帶給身體的益處，每一次運動流汗都是一次排毒過程。 除了沈浸在健身房之餘，谷愛淩在過去1個月時間還跑了4次半程馬拉松。可以說，谷愛淩的運動強度是足夠的，作為一個職業運動員，生活作息好，鍛煉強度夠。  而在最新的一次外出跑步鍛煉過程裡，谷愛淩繼續被網友拍攝到照片，還是和媽媽谷燕一起，後者騎著共享單車跟著女兒，母女兩人一起在街頭運動。谷愛淩堅持每一個星期跑一次半程馬拉松，一次大概21公里，這是她給自己假期設立的健身計劃之一，最終她也實現了，說到做到。  從跑步的照片可以看出，谷愛淩的身材很棒，和國內娛樂圈鼓吹的瘦而美身材完全不同，谷愛淩的身材是具備力量感和肌肉線條的，完美詮釋運動美的類型，沒有贅肉也不會過於瘦，皮膚緊致的原因是因為運動。谷愛淩自己說過節食不運動的美不是真正的美麗，只有運動才是健康、美麗的。 谷愛淩對美麗的定義是正確的，她本人曬出的其他自拍穿搭照片，每一張都很能體現谷愛淩的好身材，無論什麽類型的衣服穿搭都可以駕馭，既可以是鄰家女孩，也可以是酷颯的運動女孩，更可以是性感火辣的辣妹。要知道谷愛淩才18歲，卻早早懂得正確的生活方式，和普通的女孩子一樣愛美，但依靠的是自律運動去變美，相信谷愛淩的這種生活健身理念會影響很多青少年，運動才是一切美麗的本源！ 要知道，谷愛淩自從拿下冬奧會冠軍之後人氣大漲，假期很忙，光是出席活動和拍攝代言廣告就占據大量時間，期間還參加過表彰大會。但就是如此，谷愛淩仍舊可以擠出時間保持運動，所以，有運動習慣的人不會給自己找藉口，不會讓運動停止，谷愛淩就做了一個很好的示範，有想運動的心，怎樣都有時間去運動！

• 2022-04-13

今天#谷愛淩跑半程馬拉松#的話題，瞬間吸引了廣大跑友的關注，不少網友抓拍到了谷愛淩在北京街頭晨跑的照片，她跑步時表情輕鬆，而她的母親則騎著自行車跟隨。 初春的北京，氣溫還是較低的，從周圍行人的穿著來看，都裹得嚴嚴實實，而谷愛淩這身清涼的打扮，露出大長腿，還是反差很大，十分吸引眼球的。 跑完後，谷愛淩還不忘在社交平台曬出自己的成績（英里為單位的距離），半馬成績1小時41分39秒（等紅燈的時候沒停表，實際時間會更快）配速每英里7分45，相當於每公里4分50秒。作為冬奧會上的人氣女孩，經過媒體的廣泛報道，廣大跑友都已經知道，谷愛淩也十分喜歡跑步，而且很有天賦，上中學時還得過不少跑步比賽冠軍，甚至一度曾把跑步作為主要訓練項目。最後，在權衡利弊後，才全身心投入的冰雪運動中來，但是她並沒有完全放棄跑步，從去年夏天來到中國訓練，在隔離期間，每周花時間完成一個半馬，配速在5分鐘左右，用跑步來積攢體能。

• 2022-03-24